خالد وليد

ما هي فيتامينات ب ؟

نشرت في طب صحة تغذية فيتامينات

    1 إجابات

  • علاء فارس

    علاء فارس منذ سنة

    فيتامينات ب: وهي مجموعة فيتامينات تذوب في الماء وتحتوي على ثمانية أنواع، لها فوائد كثيرة في جسم الإنسان، حتحسين عملية الأيض الحيوي ودعم وظائف الجهاز العصبي ونمو الشعر ونضرة البشرة والجلد. وهذه الفيتامينات هي : 

    ب 1 وهو الثيامين 

    و ب 2 وهو الريبوفلافين

    و ب3 وهو النياسين 

    و ب5 وهو حمض البانتوثينيك 

    و ب6 وهو البيريدوكسين 

    و ب7 وهو البيوتين 

    و ب9 وهو الفوليك 

    وب 12 وهو السيانوكوبالامين