خالد وليد

ما هي تمارين الاسترخاء ؟

نشرت في صحة طب رياضة تمارين

    1 إجابات

  • علاء فارس

    علاء فارس منذ 3 أشهر

    تمارين الاسترخاء من التمارين المفيدة في وقت أصبح فيه الإنسان يعاني من أعباء كثيرة وضغوطات حياتية كبيرة، فهي تخلص الانسان من التوتر والقلق وتريح نفسية الإنسان وتقضي على الاكتئاب وتساعد على الهدوء، وتمارين الاسترخاء كثيرة ومتنوعة مثل : التأمل في الطبيعة واليوجا وتمارين التنفس وغيرها.