خالد وليد

في اي خضار يوجد فيتامين د ؟

نشرت في صحة طب الطب البديل تغذية

    1 إجابات

  • علاء فارس

    علاء فارس منذ 3 أشهر

    لا يوجد فيتامين د في الخضار ولا الفواكه. وإنما يوجد في الأسماك والبيض والحليب وزيت كبد الحوت ونحصل عليه من التعرض لأشعة الشمس فترة قصيرة وكذلك من المكملات التي تباع في الصيدليات ومن المشروم. والحبوب المدعمة.