خالد وليد

ما هي فوائد الشوفان ؟

نشرت في طب صحة الطب البديل تغذية

    1 إجابات

  • علاء فارس

    علاء فارس منذ 8 أشهر

    الشوفان له فوائد عديدة أهمها:

    - هو مهدئ سريع للأعصاب 

    - يمنع زيادة الكوليسترول عن الحد الطبيعي بالدم

    - مضاد طبيعي للاكتئاب 

    - يعمل على إنجاح الحمية الغذائية وفقدان الوزن، لأن به نسبة عالية من الألياف

    - يعطي الجسم الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم وكثير من المعادن بدون سعرات حرارية كثيرة

    - يحمي من السرطان 

    - يمنع الإمساك 

    - يحمي القلب لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة 

    - يستخدم لتنظيف البشرة ولترطيب الجلد