خالد وليد

ما هي فوائد الخس ؟

نشرت في صحة طب الطب البديل الخضراوات تغذية

    1 إجابات

  • علاء فارس

    علاء فارس منذ 10 أشهر

    الخس من الخضراوات الورقية المنعشة، وهو من أهمها وأكثرها انتشارات وخاصة في السلطات، والخس يحتوي على عناصر غذائية هامة مما يجعله مفيداً جداً للإنسان:

    - الخس يعالج فقر الدم لإحتوائه على نسبة عالية من الكلوروفيل والحديد 

    - الخس يعمل كمسكن للآلام 

    - مهدئ للأعصاب 

    - الخس يقلل خطر الإصابة بالسرطان

    - الخس يمنع الشيخوخة المبكرة 

    - الخس يقوي العظام ويمنع هشاشتها وخاصة عند كبار السن 

    - يمنع الإمساك لأنه يحتوي على الألياف 

    - ينشط الأمعاء وينظف القولون 

    - مفيد للجهاز التنفسي 

    - مدر للبول وبالتالي فهو يقي من حصوات الكلى ويساعد الجسم على التخلص من السموم 

    - يساعد على النوم والاسترخاء والهدوء النفسي