خالد وليد

ما هي فوائد الخس ؟

نشرت في صحة طب الطب البديل الخضراوات تغذية

    1 إجابات

  • علاء فارس

    علاء فارس منذ 7 أشهر

    الخس من الخضراوات الورقية المنعشة، وهو من أهمها وأكثرها انتشارات وخاصة في السلطات، والخس يحتوي على عناصر غذائية هامة مما يجعله مفيداً جداً للإنسان:

    - الخس يعالج فقر الدم لإحتوائه على نسبة عالية من الكلوروفيل والحديد 

    - الخس يعمل كمسكن للآلام 

    - مهدئ للأعصاب 

    - الخس يقلل خطر الإصابة بالسرطان

    - الخس يمنع الشيخوخة المبكرة 

    - الخس يقوي العظام ويمنع هشاشتها وخاصة عند كبار السن 

    - يمنع الإمساك لأنه يحتوي على الألياف 

    - ينشط الأمعاء وينظف القولون 

    - مفيد للجهاز التنفسي 

    - مدر للبول وبالتالي فهو يقي من حصوات الكلى ويساعد الجسم على التخلص من السموم 

    - يساعد على النوم والاسترخاء والهدوء النفسي