خالد وليد

ما هي فوائد الشمام ؟

نشرت في صحة طب تغذية الطب البديل الفواكه

    1 إجابات

  • علاء فارس

    علاء فارس منذ 3 أشهر

    الشمام فاكهة تتميز بلونها الأصفر البرتقالي، رائحته رائعة وهو مصدر رئيسي لفيتامين  A  والبيتا كاروتين، وفيتامين C ومركب الأدينوزين وكذلك يحتوي على فيتامين K و E  و B1 و B2 و B3 و B5 وB6 وB9 وبه معادن كثيرة كالكالسيوم والحديد والمغنسيوم والفسفور، وبه البروتين والدهون والألياف والسكريات والكربوهيدرات والماء وللشمام فوائد كبيرة منها:

    - الحفاظ على البصر خاصة في مراحل العمر المتقدمة

    - يكافح السرطانات 

    - يقوي الجهاز المناعي 

    - يؤخر الشيخوخة 

    - يقوي الجهاز التنفسي 

    - يكافح أمراض القلب والأوعية الدموية 

    - يقلل الإجهاد والتوتر 

    - يقي من مرض السكري 

    - يساعد في نجاح الحمية الغذائية 

    - يعالج الإمساك 

    - مقوي عام للصحة