خالد وليد

ما هي فوائد الزبيب ؟

نشرت في تغذية صحة طب الطب البديل

    1 إجابات

  • علاء فارس

    علاء فارس منذ 3 أشهر

    الزبيب هو العنب المجفف، يحتوي على مركبات عديدة كالفينول والأحماض الفينولية، والزبيب له  فوائد صحية كبيرة منها:

    - المحافظة على الأسنان ومنع تسوسها وذلك لأنه يقتل البكتيريا التي تسبب التسوس 

    - يعالج أمراض اللثة 

    - خفض ضغط الدم 

    - حماية القلب والأوعية الدموية لأنه يقلل من مستوى الكوليسترول السيء ومن أكسدته

    - يمكن للزبيب أن يجعل الإنسان يتناول كمية طعام أقل وذلك لأنه يشعرك بالشبع، وبالتالي يمكن استخدامه في التحكم بالوزن

    - له دور في تحسين الأداء الرياضي والذهني 

    وينصح في كل الأحوال أن يتم أكل الزبيب على الريق قبل أي وجبة، ولمعرفة المزيد أنصح بمتابعة هذا الرابط:

    http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A3%D9%83%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D9%8A%D8%A8_%D8%B9%D9%84%D9%89_%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82