خالد وليد

ما هي مصادر فيتامين ك ؟

نشرت في صحة تغذية طب فيتامينات

    1 إجابات

  • علاء فارس

    علاء فارس منذ 10 أشهر

    فيتامين ك موجود في العديد من الأطعمة، 

    - كالخضراوات الخضراء مثل: السبانخ والقرنبيط والملفوف الأخضر والخضراوات الورقية والخس والجرجير 

    - وكذلك هو موجود في حبوب الصويا وبعض أنواع زيوت الطهي والحليب كامل الدسم.

    - وهو موجود في العديد من الفواكه كالفراولة والعنب والأفوكادو والكيوي 

      ويمكن الحصول عليه من الصيدليات أيضاً