خالد وليد

ما هي النشويات ؟

نشرت في تغذية صحة طب الطب البديل

    1 إجابات

  • علاء فارس

    علاء فارس منذ 3 أشهر

    هي مصدر هام للكربوهيدرات يحتاجها جسم الإنسان لأنها تمنحه الطاقة والنشاط، والغذاء الصحي يجب أن يحتوي على النشويات، وتوجد النشويات في الخبز والبطاطا والأرز والمعكرونة والحبوب. ومن الشائع أن النشويات تسبب البدانة وهذا اعتقاد خاطئ، فالمشكلة ليست في تناول النشويات بشكل عادي ولكن المشكلة في طريقة طهي النشويات واستخدام الدهون معها مما يزيد السعرات الحرارية.